Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2016
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2529 kcal
|
Rasva: 102,29g | Prot: 70,84g | Hh: 333,21g.
Aamiainen: Chiquita Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Aldi Bio Joghurt Vanille, My Muesli Beeren-Müsli. Lounas: Brauner Zucker, Erdbeeren, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Schlagsahne, Maggi Klare Gemüsebrühe, Knoblauch, Zwiebeln, REWE Gnocchi, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Päivällinen: Knoblauch, Kidneybohnen (Dose), Edeka Steinofen Baguette, Thomy Sonnenblumenöl, Zitronensaft, Sojasoße, Rote Paprika, Seeberger Cashewkerne, Rosinen, Frühlingszwiebeln, REWE Vollkornreis. Välipalat/Muut: Reber Mozartkugel, Tiramisu, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2601 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 26 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helmutfreiwald
|