Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2016
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 63,20g | Prot: 80,62g | Hh: 153,14g.
Aamiainen: Cepita Jugo de Naranja, Huevo Frito sin Grasa, La Serenísima Leche Descremada, Mendicrim Queso Cremoso Light, Lactal Pan Lacteado. Lounas: Starbucks Ensalada Caesar. Päivällinen: Banana, Bimbo Pan Lacteado, SanCor Queso en Hebras Light, Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Rúcula, Granja del Sol Milanesas de Soja Tipo Caseras. lisää...
|
|
2771 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 8 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|