Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2016
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 49,25g | Prot: 64,52g | Hh: 124,93g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Lounas: Зеленый Чай, Чай, Салат Овощной с Маслом, Белый Рис, Курица с Овощами. Päivällinen: Говядина Отварная, Гречка Отварная, К-Руока Салат с Жареными Баклажанами. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2.5%, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Простоквашино Творог 2%, Кофе, Яблоко, Данон Йогурт Персиковый. lisää...
|
|
2244 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|