Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2016
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2016:
|
2630 kcal
|
Rasva: 115,51g | Prot: 65,61g | Hh: 334,80g.
Aamiainen: Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Beyaz Ekmek, Domatesler, Süzme Peynir, Yumurta. Lounas: Beyaz Ekmek, Zeytin, Kızarmış Yumurta, Patates Kızartması. Päivällinen: Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız), Peynirli Börek. Välipalat/Muut: Patates Cipsi. lisää...
|
|
2420 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|