Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2016
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2016:
|
2527 kcal
|
Rasva: 130,59g | Prot: 71,24g | Hh: 279,73g.
Aamiainen: Dondurma, Zeytin, Yeşil Zeytin, Yumurta, Beyaz Ekmek. Lounas: Burger King Ranch Sos, Zeytin, Beyaz Ekmek, Mücver. Päivällinen: Eti Sultani, Cacık, Pirinç Pilavı, Karnıyarık. Välipalat/Muut: Armut, Çilek. lisää...
|
|
3138 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 40 minuuttia, Siivous - 4 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|