Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2016
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1821 kcal
|
Rasva: 61,88g | Prot: 59,72g | Hh: 269,90g.
Aamiainen: Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Ev Kızartması, Pınar Hindi Kokteyl Sosis, Peynes Lor Peyniri. Lounas: Et Döner. Päivällinen: Gözleme. Välipalat/Muut: Muz, Mandalina, Portakal, Kadayıf. lisää...
|
|
2646 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|