Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2016
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 51,04g | Prot: 81,29g | Hh: 156,78g.
Aamiainen: Sesamring, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Gazi Grillkäse, Purland Pfeffersteak Vom Rind, Jean Luc Baguette Brötchen, Lachsfilet. Välipalat/Muut: Haribo Gummibärchen. lisää...
|
|
2317 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|