|
Well I haven't lost anything but that is okay I am just happy I haven't put any on. I have changed my eating times and I am eating more so hopefully by this time next week I would of lost more! I am also drinking water more now so I can't wait to weigh in next Thursday again!
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1684 kcal
|
Rasva: 131,83g | Prot: 87,80g | Hh: 35,92g.
Aamiainen: Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar. Lounas: Macadamia Nuts, Cucumber (Peeled), Watermelon, Cheddar Cheese, Publix Basa Fish Fillets, Green Peppers, Sweet Red Peppers, Red Onions, Cherry Tomatoes, Celery, Best Foods Mayonnaise. Päivällinen: Great Value Frozen Red Raspberries, Philadelphia Original Cream Cheese. Välipalat/Muut: Peanut Butter, Cheddar Cheese. lisää...
|
|
2545 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|