Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2016
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1687 kcal
|
Rasva: 75,09g | Prot: 45,98g | Hh: 225,62g.
Aamiainen: Лента Семечки Подсолнечника Жареные, Пирожок с Мясом, Чай с Сахаром, Салат Летний, Бутерброд с Маслом и Колбасой. Lounas: Блины на Молоке, Мороженое, Салат Летний. Päivällinen: Блины на Молоке, Банан, Фруктово-Ореховая Смесь, Киви, Груши. lisää...
|
|
1847 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia ja 36 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|