Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2016
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2038 kcal
|
Rasva: 86,17g | Prot: 67,66g | Hh: 265,48g.
Aamiainen: Milde Volle Yoghurt, Muesli. Lounas: Boerenmetworst, Meergranenbrood, Cup-A-Soup Koninginnen. Päivällinen: Uien, Kropsla, Olijfolie, Feta Kaas, Zwarte Olijven, Tomaten, Dr. Oetker Pizza Pepperoni Salame Piccante. Välipalat/Muut: Sinaasappelen, Appel, Komkommer (met Schil), Aldi Knoppers, Krentenbol, Red Band Winegums. lisää...
|
|
2340 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|