Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2016
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 40,13g | Prot: 88,64g | Hh: 169,25g.
Aamiainen: Oro Saiwa Biscotti, Latte di Soia, Herbalife Formula 1 Cacao, Proteine Whey. Lounas: Pesca, Sugo alla Marinara, Barilla Pasta, Coop Cioccolato Fondente Extra 72%. Päivällinen: Uovo Sodo, Almaverde Bio Tofu Naturale, Pane Low Carb, Olio d'oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Välipalat/Muut: Rigoni di Asiago Marmellata di Prugne, Cracker di Farina di Frumento (Semplice o al Miele, con Cannella), Proteine Whey, Ultimate Nutrition Barretta Proteica, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fragole, Soya Life Soia Dessert, Herbalife Barretta Proteica Agrumi. lisää...
|
|
1870 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Baletti - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dellellis gianna
|