Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2016
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1509 kcal
|
Rasva: 43,50g | Prot: 194,14g | Hh: 75,23g.
Aamiainen: Weider Protein 80 Plus, Aldi Milch 1,5%, Actimel 0,1 % Drink. Lounas: Weißwein, Weider 52% Proteinbar, Räucherlachs, Gekochtes Ei. Päivällinen: Grillido Grillido Bratwurst Popey, Hähnchenbrustfilet, Spargel. Välipalat/Muut: Alnatura Sojaflocken, Schwälbchen Quark 0,2%. lisää...
|
|
2695 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|