Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2011
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2011:
|
1486 kcal
|
Rasva: 72,66g | Prot: 69,25g | Hh: 143,77g.
Aamiainen: quaker whole grain oat, bacon maple leaf. Päivällinen: dempsters, egg, maple leaf. Välipalat/Muut: mini wheats, unsweetened fruit mix, Lisa's Cheesecake, coffee, 1% milk. lisää...
|
|
2302 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 15 minuuttia, Toimistotyö - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Yay, 2nd goal hit. Hopefully I can hit my next goal before New Years but not expecting it. One lb a week would be awesome!
27 marras 11 jäseneltä: Leesevol
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|