Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2016
|
50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1183 kcal
|
Rasva: 69,67g | Prot: 64,90g | Hh: 78,64g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Шампиньоны тушеные со сметаной, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Сармич Сыр Гурман Легкий. Päivällinen: Капуста, Растительное Масло, Ветчина Индейки, Яйцо. Välipalat/Muut: Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадный, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Elmika Овсяные Отруби, Избенка Йогурт 2,5%. lisää...
|
|
1558 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bee in trance
|