Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2016
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 48,27g | Prot: 87,46g | Hh: 120,80g.
Aamiainen: Песочное Печенье, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Цена и Качество Арахис Жареный в Скорлупе, Чернослив, Льняные Семена, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Вареники с Капустой, Щи с Мясом. Päivällinen: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Алтайская Буренка Творог 2%, Какао-Порошок (Несладкий). Välipalat/Muut: Сыр Адыгейский, Черешня, Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2063 kcal
|
Harjoitus:
хот айрон - 1 tunti, Zumba - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|