Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2016
|
122,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1791 kcal
|
Rasva: 86,65g | Prot: 80,38g | Hh: 363,59g.
Aamiainen: Freshly Squeezed Orange Juice, Frozen Milk Dessert Bar or Stick (with Coconut), Au Bon Pain Baja Steak Wrap. Lounas: Au Bon Pain Fruit Cup (Large). Päivällinen: Red Onions, El Milagro Corn Maize Tortillas, Tyson Foods Southwest Seasoned Chicken Breast Strips, McCormick Garlic Salt, Avocado. Välipalat/Muut: Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Butter Popcorn, Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size). lisää...
|
|
4007 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Ajaminen - 4 tuntia ja 2 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|