Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2016
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2794 kcal
|
Rasva: 87,56g | Prot: 172,52g | Hh: 229,75g.
Aamiainen: Weider 52% Proteinbar, Actimel 0,1 % Drink, Aldi Milch 1,5%, Weider Protein 80 Plus. Lounas: Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Seeberger Mikrowellen Popcorn Karamell-Geschmack, MAOAM Kracher, REWE XXL Hamburger Brötchen, Pommes Frites, Rinderhackfleisch, Warsteiner Bier (Flasche). lisää...
|
|
2786 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|