Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2016
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 36,79g | Prot: 34,06g | Hh: 266,67g.
Aamiainen: Streichkäse, Weizenbrötchen, Nutella Nutella, Briegel. Lounas: Ritter Sport Schokolade Nugat, Stinges Mini-Amerikaner, Reis (Gekocht), Tomatensoße. Päivällinen: Clausthaler Classic Alkoholfrei, Ritter Sport Schokowürfel, Rettich, Streichkäse, Knäckebrot. lisää...
|
|
1694 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Siivous - 2 tuntia, Betten - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|