Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2016
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1818 kcal
|
Rasva: 64,23g | Prot: 59,69g | Hh: 233,04g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen. Päivällinen: Eiskugel, Gemüsepfanne, Lammkotelett (Nur mager gegessen), Brokkolicremesuppe, Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Sprite Sprite Zero, Schöller Eiskonfekt, Haribo Gummibärchen, Fürstenklasse Quark Kaffeekuchen. lisää...
|
|
2788 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Moottoripyörällä - 2 tuntia ja 1 minuutti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|