Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2016
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
895 kcal
|
Rasva: 36,08g | Prot: 58,95g | Hh: 81,10g.
Aamiainen: Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Marmelade, Cappuccino, Emmentaler, Butter. Lounas: Putenschnitzel, Schweinekoteletts (Obere Lende, ohne Knochen), Gemischter Salat mit Dressing. lisää...
|
|
3012 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|