Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2016
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1468 kcal
|
Rasva: 77,91g | Prot: 88,22g | Hh: 101,13g.
Aamiainen: Lope-Lope Хлебцы Гречневые, Natureta Хрен Сливочный, Помидоры, Велком Велкомовская Говядина, Parmalat Молоко 1,8%, ARO Сахар, Кофе. Lounas: ARO Сахар, Чай, Просто Джем Брусничный, Свиная Отбивная, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Päivällinen: Овощи Гриль, Сиртаки Сыр Рассольный, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Оливковое Масло, Оливковое Масло (Первого Отжима), Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Välipalat/Muut: Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадное в Вафельном Стаканчике. lisää...
|
|
1840 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Voroyskaya
|