Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2016
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 65,98g | Prot: 39,22g | Hh: 165,74g.
Aamiainen: Груша, Чай с Сахаром, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Блины на Молоке. Lounas: Банан, Цезарь Пельмени с Говядиной и Свининой. Välipalat/Muut: Лента Семечки Подсолнечника Жареные, Колбаса Краковская, Квашеная Капуста, Фруктово-Ореховая Смесь, Фруктово-Ореховая Смесь, Uncle Tong Сушеный Банан. lisää...
|
|
1721 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 25 minuuttia, Cardio - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|