Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2016
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 30,35g | Prot: 31,29g | Hh: 106,67g.
Aamiainen: Хлеб Зерновой, Кофе с Сахаром, Плавленный Сыр, Каша Пшенная на Воде. Lounas: Кофе с Сахаром, Омлет или Яичница с Сыром. Päivällinen: Чай с Сахаром, Кабачок, Вареное Яйцо, Капуста Тушеная. Välipalat/Muut: Водка, Обычное Пиво. lisää...
|
|
1622 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JaneUnicorn
|