Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2016
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 57,27g | Prot: 99,88g | Hh: 49,65g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Double Chocolate, Milfina Milch 1,5% Fett. Lounas: Kräuterbutter, Entrecote, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Kerrygold Butter, BioBio Roggenvollkornbrot. Välipalat/Muut: BCAA Xplode Powder, Edeka Räucherlachs, REWE Reiswaffel. lisää...
|
|
2774 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|