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Y hoy es el gran día de mi fabulosa llegada a los 60kg :)) una cifra que no había visto desde mis años de secundaria :') bienvenida y a seguirle! 💪😀
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60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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514 kcal
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Rasva: 23,92g | Prot: 9,63g | Hh: 92,68g.
Aamiainen: Lechuga, Garden Ripe Tomates Uva, Piña, Café, Agua. Lounas: Tortilla de Maíz, Pastel de Chocolate (sin Escarcha), Sal, Limón, Agua, Knorr Sopa de Fideos. lisää...
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1754 kcal
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Harjoitus:
Juoksumatto - 38 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 3,5 kg viikossa
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felicidades!!!! premiate con algo que no sean alimentos, date un gusto como una salida o viaje.
de nuevo felicidades.
27 touko 16 jäseneltä: Iced Alpha
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Muchas felicidades! Estoy de acuerdo con Iced Alpha, pero también te puedes premiar adquiriendo comida cara y saludable como lo es La nuez de la India sin sal, almendra o bien pistaches, etc. toda clase de frutos secos los cuales te nutren ya que son aceites buenos y obviamente tomando a diario una cantidad moderada de estos. Espero que nadie se ofenda con mi comentario y adelante con tu disciplina.
27 touko 16 jäseneltä: carolinavallejo
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Painohistoria - Shirayuki-Hime
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