|
12st 4.5 after Worship Conference. Not sure if any loss will show at WW by Wed tho!
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2011:
|
1546 kcal
|
Rasva: 25,01g | Prot: 53,20g | Hh: 273,07g.
Aamiainen: Brown Sugar, 2 Weetabix, Milk (Nonfat). Lounas: Mug Shot - Creamy Cheese, Strawberry Tart Yogurt, Baby Plum Tomatoes, Cucumber (with Peel). Päivällinen: Bananas, Shape Delights - Caramel, Mozzarella Cheese, Kidney Beans (Canned), Whole Wheat Spaghetti (Cooked). Välipalat/Muut: Peach Slices in Fruit Juice, Belgian Choc, Wotsits, Pears. lisää...
|
|
2259 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Shoppailu - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 10 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|