Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2016
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 56,71g | Prot: 140,63g | Hh: 157,50g.
Aamiainen: Bananen, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kokosöl, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ei, American Sandwich Vollkorn. Päivällinen: Viva Vital Hähnchenbrust, Mangos, Ei, Parmesan (Hart), Zwiebeln, Tomaten, Blumenkohl. Välipalat/Muut: Äpfel, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lisää...
|
|
3910 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Jumppa - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HUSCHELBUMS
|