Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2016
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 19,39g | Prot: 43,24g | Hh: 265,82g.
Aamiainen: Yufka, Çay Şekerli, Su. Päivällinen: Nohut Yemeği, Bakla, Yufka. Välipalat/Muut: Musluk Suyu. lisää...
|
|
1722 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 10 minuuttia, Vaellus - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|