Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2016
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1750 kcal
|
Rasva: 52,38g | Prot: 193,22g | Hh: 120,03g.
Aamiainen: Ovo, Nação Verde Creatina em Pó, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Nestlé Iogurte Desnatado. Lounas: Abobrinha Cozida, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolis Chineses (Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Queijo Parmesão (Ralado), Damascos, Queijo Brie, Tomates Cereja, Polenta (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Ovo, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Pão Integral de Liquidificador com Farinha de Linhaça, Tirolez Ricota Fresca, Sadia Peito de Peru Defumado Light. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mauricio Teles Villafanhi
|