Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2016
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 72,97g | Prot: 72,30g | Hh: 57,26g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig und Öl, Gut & Günstig Rostbratwurst, Bofrost Pfeffersteaks Vom Schwein, Jean Luc Baguette Brötchen, Gazi Grillkäse. Välipalat/Muut: Sprite Sprite Zero. lisää...
|
|
3066 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 5 tuntia, Moottoripyörällä - 5 tuntia ja 1 minuutti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 49 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|