Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2016
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3027 kcal
|
Rasva: 106,97g | Prot: 130,88g | Hh: 380,29g.
Aamiainen: Krüger Schoko Cappuccino. Lounas: McDonald's Bio Apfeltüte, McDonald's Coca-Cola (Klein), McDonald's Süß-Sauer Sauce, McDonald's Pommes Frites (Klein), McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's McChicken Classic, McDonald's McSundae mit Schokosauce. Päivällinen: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, WellMix Protein 90, Weißes Mehl, Ei. Välipalat/Muut: Salami, McEnnedy Marshmallows, Jack Link's Beef Jerky Teriyaki, Arko Pfefferminz-Bruch, Thomy Remoulade, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Gemischter Salat, Lidl Hähnchenaufschnitt, Käse, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Müller Joghurt mit der Ecke Bora Bora Ananas Kokos, Kaffee, Milch 1,5%. lisää...
|
|
2695 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 25 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Stepperi - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 13 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|