Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2016
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 56,37g | Prot: 42,34g | Hh: 227,34g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Груши, Йола Казылык из Конины, Колбаса Варено-Копченая, Блины на Молоке. Lounas: Чай с Сахаром, Киви, Банан, Йола Казылык из Конины, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Уфимский Хлеб Батончик К Чаю. Päivällinen: Чай, Сахарный Песок, Блины на Молоке. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Банан, Фруктово-Ореховая Смесь, Сушеный Кокос, Кешью, Лента Семечки Подсолнечника Жареные, Миндаль, Изюм, Чай, Uncle Tong Сушеный Банан. lisää...
|
|
1754 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|