Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2016
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1829 kcal
|
Rasva: 56,50g | Prot: 128,70g | Hh: 183,16g.
Aamiainen: Weider Protein 80 Plus, Aldi Milch 1,5%, Actimel 0,1 % Drink. Lounas: Netto Lahmacun, Kamps Stütchen. Päivällinen: Weißwein, Schinken (Extra mager), Rama Cremefine 7%, Gekochtes Ei, Arla Finello Light, REWE Bandnudeln. Välipalat/Muut: Aprikosen. lisää...
|
|
3062 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, HIIT - 26 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|