Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2016
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 45,26g | Prot: 132,55g | Hh: 169,64g.
Aamiainen: Aldi Brötchen, Aldi Schwarze Johannisbeermarmelade, Nutella Nutella, Vom Land Blütenhonig, Lätta Halbfettmargarine. Lounas: Gutfried Putenbrust Natur, K-Classic Salami, Harzer Harzer Roller, Vollkornbrot, Patros Patros in Öl, Gemischte Blattsalate. Päivällinen: Das Beste vom Lande Joghurt Mild, Zitronensaft, Magerquark, Layenberger Low Carb 3K Proteinshake Stracciatella mit Wasser. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Kaffee (Instant-Pulver), Tee ungesüßt, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Aldi Kaffeeweißer. lisää...
|
|
2253 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|