Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2016
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1611 kcal
|
Rasva: 50,71g | Prot: 125,02g | Hh: 169,79g.
Aamiainen: Cybermass Protein Complex, Peanut Butter & Co Mighty Maple, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful, Яичный Белок, Давлеканово Творог Обезжиренный, Fifty50 Арахисовая Паста, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lounas: St. Dalfour Соус со Вкусом Карамели, Грудка Индейки, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кремом из Сливочной Карамели и Лесным Орехом, Ritter Sport Шоколад Горький 73%. Päivällinen: Яйцо, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Грудка Индейки. Välipalat/Muut: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Домик в деревне Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин, Клубника. lisää...
|
|
1481 kcal
|
Harjoitus:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minuuttia, Kenpo X - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
|