Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2016
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2676 kcal
|
Rasva: 70,30g | Prot: 188,06g | Hh: 277,23g.
Aamiainen: Morrisons Nume Baked Beans, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Baby Spinach, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Koko Dairy Free Milk. Lounas: Hellmann's Light Mayonnaise, Aldi Berenjenas Cocinadas, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Nume Reduced Fat Butcher's Style Cumberland Sausages, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Ye Olde Oak Jumbo Hot Dogs, Amy's Kitchen Organic Chilli, Santa Maria Large Plain Flour Soft Tortillas. Päivällinen: Red Table Wine, Baguette, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos. Välipalat/Muut: Naked Coconut Water. lisää...
|
|
3916 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Maastopyöräily - 2 tuntia ja 37 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|