Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2016
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
872 kcal
|
Rasva: 15,98g | Prot: 108,35g | Hh: 74,99g.
Aamiainen: Joghurt Mild 0,1% Fett, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Haferflocken, Braeburn Apples. Lounas: Peak Whey Fusion Schoko, Banane, Mandeln. Päivällinen: Eisbergsalat, Räucherlachs, Frisches Joghurt Dressing. Välipalat/Muut: Hipp Apfel Reiswaffeln, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Peak Whey Fusion Schoko. lisää...
|
|
1789 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 11 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|