Päiväkirja - thu-online, 29 touko 16

Das ist ne nur minimal mehr und innerhalb der Schwankungstoleranz. Und so weit vom Ziel bist du ja auch nicht mehr weit weg. Nach dem Sommer, mit Radeln und so, bist du sicherlich auch da.  

Na den Rest packst du auch noch :) 

Es zieht sich in letzter Zeit ganz schön zaeh hin. 

Das kann ich dir komplett nachfühlen. Es ist schon einen harte Geduldssache wenn sich über einen längeren Zeitraum nichts bis fast nichts tue. Aber denk dran, PurzelPeter wartet nur auf seinen Auftritt. Und wenn der erst mal kommt, dann Purzeln die Kilos zu Peter :-) 

Jo, kann ich seit heute echt bestätigen....fast 10 Tage Stillstand, rauf, wieder runter und rauf und wieder runter....aber seit heute ging es ein paar Stufen weiter runter :) 

Haha. :-D Okay, werde also mal den Peter suchen! Aber wenn ich es mal positiv sehe, habe ich vor sehr langer Zeit mal so wenig gewogen, also unter 85. Nur scheint allein meine Wampe 20kg gewogen zu haben, davon ist noch immer reichlich da :-( Da hilf nur, weitermachen. 

Ja, ja die Wampe. Die hab ich auch, und ich weiss noch nicht wie ich die wirklich weg bekomme. Krafttraining geht nur mit Eigengewicht. Muskibude ist zwar nett, aber dann doch zu teuer. Aber die Wampe will ich nicht mehr haben. Sie war schon schlimmer, aber noch zu viel. Vielleicht such ich mir mal ne Wampenwegselbsthilfegruppe und frag da nach.  

Man(n) hat also auch so seine Problemzonen! Ich glaube die wäre bei mir auch erst mit 66kg wieder weg. (Wie vor 30 Jahren.)  

Noerg, oder hol Dir Mark ins Haus, Buch (oder DVD, die kenne ich aber nicht), "Fit ohne Geräte", von Mark Lauren. Gibt auch " Fit ohne Geräte für Frauen", als Einstieg auch für Männer geeignet. Hier geht es um Krafttraining mit minimalem Vorbereitungsaufwand, kann man überall machen und kostet halt nur das Buch 🌞 

Ich habe Mark schon im Haus. Da hab ich auch ein paar gute Übungen her. Ich bevorzuge aber Männer-Mark, rein biologisch bedingt. :-) 

Mark schafft uns alle ✌🌞 

Bei mir gibt es nur einen Mann im Haus ;-)  

.. und das ist der Kater? 

Der Wampenwegselbsthilfegruppe würde ich mich auch anschließen. Nun ist es nicht so dass ich nen Ranzen vorn trage, aber vor 30 Jahren war das nicht so "wohlgeformt". Da hat man ein Sixpack gesehen. Heute ist da nur noch ein Onepack. Fühlen kann ich den Sixer ja, aber da liegt so ne beschissene Fettschicht drüber :-(( 

😉 Habe keinen Kater, nur eine Mieze 🐈, dann noch eine Frau und Tochter (die wohnt aber nicht mehr hier). Also bin ich hier der einzige Mann. Spruch: Wozu ein Sixpack, wenn man ein ganzes Fass haben kann? Wird im "Alter" eben nicht einfacher.