|
Gestern Motorraddemo Gewalt fährt nicht mit als Blocker mit Polizei und Johanniter Unterstützung begleitet. War ein Hammeranstrengender Tag. Aber geil.
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 41,66g | Prot: 46,59g | Hh: 191,50g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Gekochtes Ei, K-Classic Joghurt Mild 3,5% Fett. Päivällinen: K-Classic Paella. Välipalat/Muut: Haribo Gummibärchen, Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Sprite Sprite Zero. lisää...
|
|
3014 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Työ - 10 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 4 tuntia ja 5 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|