Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2016
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1739 kcal
|
Rasva: 66,49g | Prot: 134,17g | Hh: 152,78g.
Aamiainen: Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Now Omega-3, Optimum Nutrition Казеин, Гречка с Грибами, Омлет. Lounas: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Зубатка, Яблоко, Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Радужная Форель (Выращиваемая), Салат Овощной с Маслом, Рис Вареный, Грудка Индейки, Кабачки, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Вареное Яйцо, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Казеин. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - all capone
|