Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2016
|
132,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2995 kcal
|
Rasva: 162,13g | Prot: 115,58g | Hh: 289,76g.
Aamiainen: McDonald's Unsweetened Iced Tea (Large), McDonald's Sausage McMuffin with Egg. Lounas: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Ranch Salad Dressing, Brownie, Wrap Sandwich Filled with Vegetables, Sodexo Turkey & Cheese Sandwich. Päivällinen: Kroger Teriyaki Chicken Breast, Pot Sticker. Välipalat/Muut: Kar's Sweet 'N Salty Mix (57g), Krispy Kreme Original Glazed Doughnut. lisää...
|
|
3880 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 2 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jmstrange
|