Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2016
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1648 kcal
|
Rasva: 57,99g | Prot: 124,39g | Hh: 163,93g.
Aamiainen: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Омичка Сыр Плавленный Шоколад, Cybermass Protein Complex, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Fifty50 Арахисовая Паста, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Peanut Butter & Co Crunch Time. Lounas: Peanut Butter & Co Mighty Maple, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful, Куриное Филе, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кремом из Сливочной Карамели и Лесным Орехом, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Päivällinen: Яйцо, Грудка Индейки, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Клубника, President Творог Диетический 0,2%, Арахис, Now Foods Сухое Обезжиренное Молоко, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная. lisää...
|
|
1405 kcal
|
Harjoitus:
P90X X-Stretch - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|