Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2016
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 59,0 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1604 kcal
|
Rasva: 44,94g | Prot: 155,25g | Hh: 150,06g.
Aamiainen: Meal Replacement Shake - Chocolate Peanut Butter, Spark Energy Drink (7g). Lounas: Country Style Baked Beans, Greek Salad, Hamburger Patty. Päivällinen: Brown Rice, Boneless Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: One - Birthday Cake, Lean Body Whey Isolate, Great Value Frozen Peaches, Oikos Triple Zero - Salted Caramel, Bear Naked Honey Almond (New Recipe). lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
I am happy with my progress but hitting 179.9 would be extra special to me!
29 touko 16 jäseneltä: Kathytnt
|
You'll see it! I know how breaking every even 10 lbs sometimes is incredibly elusive. I'd like to see that number too! Likely a few weeks out for me.
29 touko 16 jäseneltä: trackin64
|
I love your profile photo, I have a pair of pants that look like that on me that I have not yet thrown away, great idea taking a photo...Imma gonna have to do that! You are doing great!!!
29 touko 16 jäseneltä: debrafrederick
|
Down 130 as of this morning!
29 touko 16 jäseneltä: Kathytnt
|
29 touko 16 jäseneltä: debrafrederick
|
29 touko 16 jäseneltä: pandasmom
|
29 touko 16 jäseneltä: Steven Lloyd
|
29 touko 16 jäseneltä: trackin64
|
Thanks everyone - 10 lbs since I joined Fat Secret and started working with my new team to help me get ready for my competition. I will do a DEXA in about 2 weeks to see what the percentage is of true fat loss and muscle gain! What can I accomplish in 2 more weeks??
29 touko 16 jäseneltä: Kathytnt
|
Beautiful job Kathytnt !!
29 touko 16 jäseneltä: smartygirlCA
|
29 touko 16 jäseneltä: warrenwinter
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|