Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2016
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2497 kcal
|
Rasva: 62,86g | Prot: 242,45g | Hh: 256,28g.
Aamiainen: Гречневая Каша, Кофе Эспрессо. Lounas: Гречневая Каша, Куриное Филе, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Сыр Cheese Light, Йогурт Греческий 2%, Айран, Куриное Филе, Зефир, Смешанные Овощи (Замороженные). Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Творог 9%, Арахис, Порошок Изотоник Hot Sport Drink, BCAA XTRA, Протеиновые Блинчики Protein Pancake, Протеин Muscule Up Pro, Молоко 2.8%, Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке). lisää...
|
Painonnousu 17,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|