Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2016
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 65,33g | Prot: 67,67g | Hh: 240,69g.
Aamiainen: Stardrink Bitter Lemon, Lünebest Pur auf Erdbeere, Schinken (Extra mager), Weißbrot. Lounas: Knorr Zucchini Hack-Gratin. Päivällinen: Äpfel, Innocent Orange, Karotte & Mango, Weißbrot, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. Välipalat/Muut: Ritter Sport Buttermilch Zitrone, Merci Petits Kaffee Sahne, Stardrink Bitter Lemon. lisää...
|
|
2045 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cassiopaial
|