Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2016
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
697 kcal
|
Rasva: 7,10g | Prot: 112,39g | Hh: 51,18g.
Aamiainen: Peak Whey Fusion Schoko, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Lounas: Peak Whey Fusion Schoko, Mandeln, Banane. Päivällinen: Peak Whey Fusion Schoko. Välipalat/Muut: Sprite Sprite Zero, Brandt Zwieback, Hipp Apfel Reiswaffeln, Abtei Gelatine Pulver, Valensina Halsbonbon Zuckerfrei, Ricola Lakritz, Peak Whey Fusion Schoko, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. lisää...
|
|
1834 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|