Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2016
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2303 kcal
|
Rasva: 76,13g | Prot: 164,23g | Hh: 251,61g.
Aamiainen: Elmika Отруби Пшеничные, Льняное Масло, Parmalat Молоко 0,5%, Сушеный Инжир, Ананас, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Грейпфрут, Вареное Яйцо. Lounas: Сэн Сой Соевый Соус, Гречка, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Простоквашино Сметана 10%, Сэн Сой Соевый Соус, Морская Капуста, Чеснок, Лук, Китайская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Груши, Самса с Курицей, Elmika Овсяные Отруби, Банан, Клубника, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|