|
Г82, т66, б106
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 56,57g | Prot: 30,47g | Hh: 141,81g.
Aamiainen: Орехи Кешью, Миндаль, SPAR Коктейль Сухофрукты, Вареное Яйцо, Рафаэлло Конфета, Сливочное Масло, Уфимский Хлеб Батончик К Чаю, Банан. Lounas: Bebivita Овощное Рагу с Индейкой. Päivällinen: Рафаэлло Конфета, Bebivita Овощное Рагу с Индейкой. Välipalat/Muut: Ширин Фруктово-Ореховая Смесь, Лента Смесь Экзотика Фруктово-Ореховая Сладкая, Красное Яблоко, Рафаэлло Конфета. lisää...
|
|
1753 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 26 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|