Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2011
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2011:
|
309 kcal
|
Rasva: 3,05g | Prot: 37,12g | Hh: 34,36g.
Aamiainen: 100% Natural Quick Oats. Lounas: blueberries. Päivällinen: Fresh Green Beans. Välipalat/Muut: Chai Tea latte, Iso Sensation Protein. lisää...
|
|
2513 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 10 tuntia, Running - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HawtSauce
|