|
К отпуску готова :)
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1618 kcal
|
Rasva: 70,07g | Prot: 62,82g | Hh: 190,20g.
Aamiainen: Сухие Сливки, Сахар, Кофе, Сливочное Масло, Ячневая Каша на Молоке. Lounas: Боско Хлеб Альпийский с Семечками, Щи, Салат Овощной. Päivällinen: Колбаса Варено-Копченая, Боско Хлеб Альпийский с Семечками, Молоко (2% Обезжиренное), Щи. Välipalat/Muut: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Фундук. lisää...
|
|
2102 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Siivous - 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
30 touko 16 jäseneltä: grozz
|
grozz, жопу в труселях? :) Moroshka, как у тебя все по плану четко получилось! "Аж противно" (с) :)
30 touko 16 jäseneltä: Natali Nik
|
Мммм... ну у меня была мысля сфотаться до и после отпуска.. Наверное сделаю таки :)
30 touko 16 jäseneltä: Moroshka
|
обязательно! тоже хочу :)
31 touko 16 jäseneltä: curly_polly
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|